Dolor de cadera y trocanteritis: causas y qué ayuda
Revisado Médicamente por Dr. Pedro Yelamo Vera, MD
Médico Colegiado n.º 484814280 · Colegio Oficial de Médicos de BizkaiaÚltima revisión: 5 de noviembre de 2026
La trocanteritis duele en el lado de la cadera, sobre todo al tumbarse.
No tienes que afrontarlo solo
El Dr. Pedro Yelamo Vera es médico colegiado en España. Reserva una videoconsulta de 15 minutos por 50 €, sin salas de espera y con receta electrónica privada emitida conforme a la normativa española si está clínicamente indicado.
La trocanteritis es un dolor en la parte lateral de la cadera, justo sobre el hueso que sobresale. Se debe a la irritación de los tendones del glúteo y de la bolsa (bursa) que los protege. Duele al tumbarse de ese lado, al subir escaleras o al levantarse, y suele mejorar en semanas con ejercicio y ajustes. Esta guía la firma el Dr. Pedro Yelamo Vera, médico general colegiado en España (nº 484814280).
- La trocanteritis (síndrome de dolor trocantéreo mayor) duele en el lado de la cadera, no en la ingle.
- Es más frecuente en mujeres de 40 a 60 años y empeora al dormir sobre ese lado.
- Ayudan el reposo relativo, una almohada entre las rodillas, no cruzar las piernas y ejercicios de glúteo.
- El dolor en la ingle apunta más a la articulación de la cadera, por ejemplo a la artrosis.
- Tras una caída con dolor fuerte y sin poder apoyar la pierna, vaya a urgencias o llame al 112.
¿Qué es la trocanteritis?
Es el nombre popular del dolor en el trocánter mayor, el bulto óseo del lado de la cadera. Antes se llamaba bursitis trocantérea. Hoy se sabe que casi siempre hay también una tendinopatía de los glúteos medio y menor, por eso el médico puede llamarlo síndrome de dolor trocantéreo mayor.
¿Dónde duele y qué síntomas da?
- Dolor en la cara externa de la cadera, que puede bajar por el lado del muslo.
- Dolor al tumbarse sobre ese lado por la noche.
- Dolor al subir escaleras, caminar rápido o levantarse de una silla baja.
- Dolor al tocar el hueso del lado de la cadera.
- Rigidez tras estar sentado un rato.
¿Por qué duele la cadera?
La zona exacta del dolor orienta la causa:
- En el lado: trocanteritis, tendinopatía de glúteos o una cintilla iliotibial tensa.
- En la ingle: artrosis de cadera, lesiones de la articulación, hernia o un tirón. Lea nuestra guía sobre el dolor en la ingle.
- En la nalga o que baja por la pierna: a menudo viene de la espalda, como una ciática.
- Tras una caída en personas mayores: puede ser una fractura de cadera.
Las causas de riesgo son subir de peso, empezar a correr o caminar mucho de golpe, la menopausia y estar mucho tiempo de pie sobre una pierna.
¿Es trocanteritis o artrosis de cadera?
La artrosis duele sobre todo en la ingle y el muslo por delante. Da rigidez por la mañana y cuesta ponerse los calcetines o los zapatos. La trocanteritis duele en el lado y al apoyarse sobre él. Las dos pueden darse a la vez. El médico las distingue con la exploración y, si hace falta, con una radiografía o una ecografía.
¿Qué ayuda con la trocanteritis?
- Reduzca, sin dejarla, la actividad que más duele: caminar es bueno, subir cuestas puede esperar.
- Duerma del otro lado o boca arriba, con una almohada entre las rodillas.
- No cruce las piernas ni se apoye sobre una sola cadera al estar de pie.
- Use sillas altas y evite los asientos muy bajos.
- Aplique frío o calor local, lo que le alivie más.
- Haga ejercicios de fuerza de glúteo, mejor guiados por un fisioterapeuta.
- Si tiene sobrepeso, bajar algo de peso reduce la carga.
Para el dolor puede usar paracetamol o un antiinflamatorio como el ibuprofeno, siguiendo el prospecto. En algunos casos el médico valora una infiltración. Lo habitual es mejorar en semanas o pocos meses.
¿Por qué duele la cadera al dormir?
Al tumbarse de lado, el peso aprieta los tendones sobre el hueso. Por eso la trocanteritis molesta tanto por la noche. Si el dolor nocturno no cede con el cambio de postura, o viene con fiebre o pérdida de peso, consulte.
¿Cuándo consultar?
- El dolor dura más de dos semanas pese a los cuidados.
- Le cuesta caminar o cojea.
- Le despierta cada noche.
- Hay hormigueo o debilidad en la pierna.
- Tiene osteoporosis o toma corticoides.
¿Cuándo ir a urgencias o llamar al 112?
- Tras una caída no puede apoyar la pierna, o la pierna queda más corta o girada: llame al 112.
- La cadera está caliente e hinchada y tiene fiebre.
- Un niño cojea con fiebre o no quiere apoyar la pierna.
- Dolor súbito e intenso sin causa clara.
Preguntas frecuentes sobre la trocanteritis
¿Cuánto dura una trocanteritis?
Muchas mejoran en semanas con ejercicio y ajustes. Algunas tardan meses, sobre todo si no se corrige lo que la provoca.
¿Es bueno caminar con trocanteritis?
Sí, caminar en llano suele ser bueno. Conviene evitar las cuestas, las escaleras y los trayectos largos mientras duele mucho.
¿Frío o calor para el dolor de cadera?
Los dos pueden aliviar. Use el que le siente mejor, protegiendo la piel con una toalla.
¿Hace falta una prueba de imagen?
No siempre. El médico suele diagnosticarla con la exploración. Una ecografía o una radiografía se piden si hay dudas o no mejora.
¿Se puede valorar el dolor de cadera por videoconsulta?
Sí. El médico puede preguntarle, guiarle en unas pruebas sencillas y proponer un plan, o indicarle si debe verse en persona.
Valoración médica
Si está en España y le duele la cadera, puede reservar una videoconsulta con el Dr. Pedro Yelamo Vera, médico colegiado en España. También puede leer más sobre el dolor articular y sobre el dolor de espalda. La receta nunca está garantizada: solo se emite cuando es clínicamente adecuada tras una valoración real, como receta electrónica privada conforme a la normativa española. Este servicio es para atención urgente que no sea una emergencia. Ante una emergencia, llame al 112.
Esta guía es información general. No sustituye al prospecto ni a las indicaciones de su médico o farmacéutico.
Fuentes
Este contenido está redactado y revisado por un médico colegiado con referencia a las siguientes fuentes.
