Dolor de hombro: manguito rotador, capsulitis y qué ayuda
Revisado Médicamente por Dr. Pedro Yelamo Vera, MD
Médico Colegiado n.º 484814280 · Colegio Oficial de Médicos de BizkaiaÚltima revisión: 5 de noviembre de 2026
No tienes que afrontarlo solo
El Dr. Pedro Yelamo Vera es médico colegiado en España. Reserva una videoconsulta de 15 minutos por 50 €, sin salas de espera y con receta electrónica privada emitida conforme a la normativa española si está clínicamente indicado.
El dolor de hombro se debe casi siempre al manguito rotador, el grupo de tendones que mueve el brazo, sobre todo al tendón supraespinoso. Otras causas son la capsulitis (hombro congelado), la artrosis y el dolor que viene del cuello. La mayoría mejora en semanas con movimiento suave y ejercicios. Esta guía la firma el Dr. Pedro Yelamo Vera, médico general colegiado en España (nº 484814280).
- La causa más común es una tendinopatía o bursitis del manguito rotador, a menudo del supraespinoso.
- Duele al levantar el brazo de lado y al dormir sobre ese hombro.
- La capsulitis adhesiva (hombro congelado) da una rigidez en todas las direcciones que puede durar meses o años.
- El dolor en la escápula suele ser muscular, pero puede venir del cuello, del corazón o de los pulmones.
- Mantenga el hombro en movimiento suave: el reposo total lo pone más rígido.
- Dolor de hombro o brazo izquierdo con dolor en el pecho, sudor o falta de aire: llame al 112.
¿Por qué duele el hombro?
- Manguito rotador: tendinitis, bursitis o roturas de los tendones. Es la causa más frecuente.
- Capsulitis adhesiva: la cápsula de la articulación se inflama y se retrae.
- Artrosis: desgaste de la articulación, más común en mayores.
- Luxación o fractura: tras una caída o un golpe.
- Dolor referido: desde el cuello, o a veces desde el corazón, la vesícula o los pulmones.
¿Qué es la tendinitis del supraespinoso?
El supraespinoso es el tendón de la parte de arriba del manguito rotador. Se irrita al rozar bajo el hueso del hombro (el acromion). Por eso se habla de «pinzamiento».
- Dolor en la parte externa del hombro, que puede bajar hasta el codo.
- Dolor al levantar el brazo de lado, sobre todo a media altura.
- Dolor al peinarse, vestirse o alcanzar un estante.
- Dolor por la noche al tumbarse sobre ese lado.
Es más frecuente a partir de los 40 años y en quienes trabajan o hacen deporte con los brazos por encima de la cabeza. Si tras un esfuerzo o una caída no puede levantar el brazo, puede haber una rotura del tendón y conviene consultar pronto.
¿Qué es el hombro congelado o capsulitis adhesiva?
Es una rigidez dolorosa del hombro en todas las direcciones, no solo al levantar el brazo. Suele pasar por tres fases: una dolorosa, otra de rigidez y otra en la que poco a poco vuelve el movimiento. Según el NHS puede tardar meses o años en mejorar, aunque casi siempre acaba resolviéndose.
Es más común entre los 40 y los 60 años, en personas con diabetes y tras tener el brazo inmovilizado por una lesión o una operación.
¿Por qué duele la escápula?
El dolor en la escápula (omóplato) suele ser muscular, por postura, estrés o muchas horas ante el ordenador. También puede venir del cuello. Pero a veces avisa de otros problemas:
- Escápula izquierda con dolor en el pecho, falta de aire o sudor: puede ser el corazón. Llame al 112.
- Escápula derecha tras comidas grasas, con dolor en la parte alta derecha del abdomen: puede ser la vesícula.
- Dolor punzante que empeora al respirar, con falta de aire: puede ser el pulmón.
¿Qué ayuda con el dolor de hombro?
- Siga moviendo el hombro con suavidad. El reposo total lo pone más rígido.
- Evite por un tiempo levantar peso por encima de la cabeza.
- Aplique frío los primeros días o calor después, lo que le alivie más.
- Duerma boca arriba o sobre el otro lado, con una almohada bajo el brazo.
- Haga los ejercicios que le indique un fisioterapeuta.
Para el dolor puede usar paracetamol o un antiinflamatorio como el ibuprofeno, siguiendo el prospecto. En algunos casos el médico valora una infiltración. La tendinitis suele mejorar en semanas; el hombro congelado tarda mucho más.
¿Cuándo consultar?
- El dolor dura más de dos semanas pese a los cuidados.
- No puede levantar el brazo o ha perdido fuerza.
- Le despierta cada noche.
- Tiene hormigueo en el brazo o la mano.
¿Cuándo ir a urgencias o llamar al 112?
- Dolor de hombro o brazo, sobre todo izquierdo, con dolor en el pecho, sudor, náuseas o falta de aire: llame al 112.
- Deformidad del hombro o imposibilidad de moverlo tras una caída.
- Hombro caliente, rojo e hinchado con fiebre.
- Dolor súbito e intenso sin causa.
Preguntas frecuentes sobre el dolor de hombro
¿Cuánto tarda en curarse una tendinitis del hombro?
Muchas mejoran en semanas con movimiento suave y ejercicios. Si tras unas semanas no mejora, consulte.
¿Frío o calor para el hombro?
Frío los primeros días tras una lesión. Calor para la rigidez. Use lo que más le alivie.
¿Es bueno hacer ejercicio con el hombro congelado?
Sí, ejercicios suaves que no aumenten mucho el dolor. Un fisioterapeuta puede guiarle.
¿Hace falta una ecografía o una resonancia?
No siempre. El médico suele diagnosticarlo con la exploración. Las pruebas de imagen se piden si hay dudas o no mejora.
¿Se puede valorar el dolor de hombro por videoconsulta?
Sí. El médico puede guiarle en unos movimientos sencillos por vídeo y proponer un plan, o indicarle si debe verse en persona.
Valoración médica
Si está en España y le duele el hombro, puede reservar una videoconsulta con el Dr. Pedro Yelamo Vera, médico colegiado en España. También puede leer más sobre el dolor articular y sobre el dolor de espalda y cuello. La receta nunca está garantizada: solo se emite cuando es clínicamente adecuada tras una valoración real, como receta electrónica privada conforme a la normativa española. Este servicio es para atención urgente que no sea una emergencia. Ante una emergencia, llame al 112.
Esta guía es información general. No sustituye al prospecto ni a las indicaciones de su médico o farmacéutico.
Fuentes
Este contenido está redactado y revisado por un médico colegiado con referencia a las siguientes fuentes.
